Digi minimalismi: Puhelin

Processed with VSCO with a9 preset

Olen karsinut puhelimestani turhakkeet pois ja luopunut älykellosta. Koin näiden pitävän minut yhteydessä internettiin ja täten häiritsevän arvojani. Säpsähdellessäni sille, että kello käski hengittää tai liikkua minuutin. Suosittelen marittamaan appit ensimmäisenä. Järjestelemään ne siten, että etusivulla olisi vain muutama oikeasti sellainen mitä käytät. Sekä laittamaan taustakuva joka tuo mieleesi rauhallisuutta tai hyvää mieltä. Tällöin ensi näkymä puhelimen avatessa olisi rauhallinen, eikä appien sekamelska. Seuraavalle sivulle menevät ne appit, jotka ovat välttämättömiä. Jaottele ne myös omiin kansioihin.

Kun turhat appit on saatu pois puhelimesta, olisi hyvä siirtyä ilmoituksiin. Itselläni on vain muutamassa appissa notificaatiot käytössä. Tulee huomattavasti harvemmin katsottua puhelinta ja tällöin kontrolloit, milloin olet valmis käyttämään aikasi someen tai muuhun. Aloita aamusi rauhassa ja vältä somen tai puhelimen käyttöä ensimmäiset puoli tuntia herättyäsi. Tällöin olet huomattavasti vähemmän riippuvainen siitä päiväsi aikana.

Puhelimeen olen asentanut 1Blocker (iOS) sovelluksen ja koneelle AdBlock jotka poistaa nettisivuilta mainokset joilla käyn. Vaihtoehtoisesti jollet tahdo erillistä appia voit myös laittaa koneelle tai puhelimelle DNS-osoitteen uusiksi, täältä löytyy helpot ohjeet AdGuard. Suosittelenkin näitä kun haluaa vähemmän häiriötekijöitä ja sivut aukeavat nopeammin. Sähköpostin olen saanut karsittua kaikki turhat mainospostit, jollei ”uutiskirjeen peruuttaminen” ole riittänyt olen estänyt käyttäjän ja ne menevät suoraan roskapostiin.

Altistumme sinivalolle puhelinta käyttäessä, joka häiritsee meidän melatoniin tuottoa varsinkin iltaisin. Applen laitteissa on mahdollista laittaa Night shift päälle. Night shift muuttaa näytön valoa oranssinsävyiseksi muokkaamalla näytön kirkkautta ja värilämpötilaa pimeän tullen. Kaikki tämä tapahtuu automaattisesti sijaintisi ja kellonaikasi perusteella. Androidille on saatavilla myös vastaavia kuten Twilight tai F.lux, jonka saa myös tietokoneelle. Helpoin keino kuitenkin välttyä sinivalolta on jättää puhelin, tietokone, tabletti ja TV illalla rauhaan, puolituntia – tunti ennen nukkumaan menoa.

Näin lopuksi haastan teidät myös, Teemun järjestämään digiminimalismi -peliin johon minut haastettiin. Tarkoituksena on olla marraskuu somelakossa (löytyy myös kevennetty versio). Vähemmän aikaa ruudun äärellä, enemmän aikaa oleellisille asioille ja tärkeille ihmisille.

Digi minimalismi: Puhelin

Digi minimalismi

Aloittaessani kirjoittaa aiheesta huomasin, kuinka paljon tämä aihe kiinnostaa ja olen pyrkinyt vähentämään turhia ärsykkeitä. Tarkoitus oli tehdä yksi postaus aiheesta, mutta tekstiä tulikin niin hurjasti, joten päätin jakaa sen ainakin muutamaan osaan.

Minunlaiselle digiä rakastavalle ihmiselle tämä on huikeaa aikaa. Meille markkinoidaan uusia laitteita huikeilla älyominaisuuksilla.  Hienoja älykoteja, joita voi monitoroida ja käyttää etänä olin sitten missä tahansa. Joillain tuotteilla on pointtinsa, turhat energiaa vievät laitteet sammuvat kun viimeinen poistuu kotoa. Tekeekö se meistä laiskoja vai antaako se meidän elämään lisäarvoa? En toistaiseksi ole kokenut hyötyä kuin älypistorasioista, laturit sammuvat ajastetusti, jolloin paloriski kotona pienenee.

Juttelimme puolisoni kanssa aiheesta yhtenä iltana jonkin aikaa ja olimme hyvin pitkälle samaa mieltä, että meillä molemmilla olisi korjattavaa arkipäiväisessä käytössä. Teknologian tulisi olla tarkoituksellista eikä tapa. Se on helposti saatavilla taskussa ja sillä voi tehdä paljon. Yksi syy siihen, että se voi olla voimakas keino lyhyen ajan emotionaaliseen helpotuksen tunteen hakemiseen, kun olemme tylsistyneitä, jännittyneitä, väsyneitä, tai jossain muussa tunnetilassa. On helppo kaivaa puhelin taskusta ja keskittyä johonkin muuhun, jolloin saamme lyhyt aikaisen helpotuksen mielentilaan. On se myös tästä syystä erittäin koukuttavaa. Sanoisin että tällä on mahdollisesti vaikutusta meidän kykyyn kohdata tunteitamme tai haasteita elämässä. Tähän henkilökohtaisen teknologian riippuvuuteen liittyvä luonne, että olemme erityisen alttiita mielettömälle ja pakoitettulle käytölle ja informaation paljoudelle, minkä vuoksi se helposti häiritsee meidän todellisia arvoja. Jotta pääsimme eroon meidän tulisi kehittää tarkoituksellista ajattelutapaa teknologian käyttöön, jottei se häiritse meidän arvojamme ja elämän tärkeimpiä asioita. Vaihtoehtona teknologian käyttämiselle helppoon tunnetilan helpotukseen, meidän olisi käytettävä teknologiaa tekemään juttuja tärkeistä, arvokkaista ja merkityksellisistä asioista.

Huolimatta internetin ja sosiaalisen mediaan jatkuvasta lupauksesta saattaa meidät yhteen. Henkilökohtainen teknologia on liian usein eristyslähde ja eristää meidät toisista ihmisistä. Kuinka monta pientä hienoa hetkeä menetämme lasten tai läheisten kanssa, kun tarkastimme turhan päiväisiä asioita puhelimella. Kuinka monesta kiehtovasta keskustelusta olemme jääneet pois tämän vuoksi. Itsensä jatkuva muistuttaminen ihmisten asettamisesta teknologian edelle on yksi tärkein osa digitaalista minimalismia.

iOS:n uusi ruutuaika ominaisuus onkin hyvin kätevä. Sen avulla voimme määrittää itsellemme tiettyjä aikarajoja, esim. jos huomaa käyttävänsä liikaa somea. Omalla kohdalla tuli aika järkytyksenä, kuinka paljon puhelimeen tulee notificaatioita päivän aikana. Nämä notificaatiot mahdollisesti häiritsevät normaalia arkea ja ihmisten kanssa yhteisiä hetkiä. Olenkin halunnut määrittää itselleni ajan, kuinka paljon aikaa haluan päivästäni käyttää sosiaalisen mediaan parissa. Muutaman viikon jälkeen olen huomannut, että aika ”raja” on yllättävän paljon ja käyttö on vähentynyt itsestään. Olen pyrkinyt samaan omat arvoni oikeen järjestykseen, jotta olisin paremmin läsnä perheeni kanssa.

Kun kulkee julkisilla kulkuneuvoilla, on huvittavaa katsoa kuinka moni meistä on teknologian koukussa. Ei löydy kovin montaa ihmistä, jotka eivät istuisi metrossa naama kiinni puhelimessaan. Ajatus paluusta ”älyttömään” aikaan on alkanut kiinnostaa. Selatessani aiheesta törmäsin LightPhone puhelimeen, jossa on niin sanotut tarvittavat ominaisuudet. Vaihto voisi olla kovin radikaali, kun on tottunut katsomaan pankkitilin saldon puhelimella ja bussiaikataulut, mutta toisaalta olemme pärjänneet ennenkin ilman näitä.

Digi minimalismi

Luopuminen

Processed with VSCO with a9 preset

Mistä tulisi aloittaa? Minulla se lähti ajatuksesta, ettei turhia esineitä ja tavaroita olisi nurkat täynnä. Olisi selkeä kuva siitä mihin tavarat kuuluvat ja pysyvät siellä. Olen huomannut sen todeksi, että tavarat keräävät lisää tavaraa ympärilleen. Hyvin äkkiä huoneen yleisilme muuttuu sotkuiseksi, eikä mieli pääse lepäämään.

Suosittelen siis aloittamaan ajatusleikillä, miksi haluan luopua, mistä haluan luopua ja onko jokin päämäärä tälle? Rahansäästö? Halu vaikuttaa omaan hiilijalanjälkeen? Piirrä tai kirjoita paperille ajatukset, jos mielessä on vain sumea kuva ihanne kodistasi tai ihanteellisesta elämäntilanteesta, johon haluat pyrkiä. Itselläni se on hyvin kirkkaana mielessäni. Omanlaisena perfektionistina joudun kuitenkin tekemään järkiperäisiä kompromisseja lasten ja vaimoni suhteen, en halua vaatia heitä poistamaan heille tärkeitä esineitä tai vaatteita. Jokaisella meistä tulee kuitenkin olla omat harrastukset ja kiinnostuksen kohteet, vaikka tämä tavara määrä saattaa kauhistuttaa.

Aloita helpoimmista kuten papereista, vanhoihin laskuihin, vuokrasoppareihin jne. harvoin on minkäänlaista kiintymistä. Yhden illan ”skannausbileet” pystyyn, itse pyrin tasaisen väliajoin tarkastamaan papereita, jos sinne on jäänyt jotain jolle ei ole tarvetta. Ne joita tarvitsen/haluan säästää, usein skannaan puhelimella ja tallennan ne omalle verkkolevylle, josta ne on helppo löytää tarpeen tullen. Muut saavat kokea silppurin ja kierrätyksen. Turhat mainokset pois, oveen lappu ”ei mainoksia” jolloin säästyy jo paljolta ylimääräiseltä paperilta, jota tulee varastoitua tai vie arjesta muuten aikaa, samalla säästyy osalta turhalta mainonnalta.

Siirry seuraavaan kategoriaan, kuten vaatteisiin tai kenkiin. Kerää kaikki nämä yhteen kasaan ja käy läpi, älä pohdi mihin mikäkin menee, vaan keskity karsimiseen. Olen itse sitä mieltä, että jos jonkin kohdalla tulee pienikin epäilys siitä etten käytä tai vaate on ok, muttei kuitenkaan lempparini laitan sen pois. Harvoin tulee näitä ihan ok vaatteita laitettua päälle, on huomattavasti mukavampaa olla lempivaatteissa aina. Jatka tätä kunnes olet käynyt kaikki läpi. Tämä kaikki kannattaisi rutistaa lyhyeen aikaväliin jolloin se olisi vain kerta rutistus, eikä pitkittyisi.

En koe, että meillä tulisi olla tiettyä määrää tavaraa, vain se jota oikeasti haluamme ja tarvitsemme. Kaikilla on varmasti keräilytavaroita, kirjoja ja muuta, jotka ovat lähellä sydäntämme. Itselle tämä on ollut helppoa kun vaatteet ja kengät olivat ne, joita löytyi turhan paljon ja olen niistä luopunut.

Luopumisen tunne? Tämä saattaa olla se haastavin osuus toisille meistä. Jotkin vaatteet tai esineet kyllä miellyttää silmääni, mutta en silti koe saavani niistä ylenpalttista mielihyvää, kuulokkeita lukuun ottamatta, työmatkoista ei tulisi mitään ilman musiikkia. Olen enemmän järkiperäinen ajattelija ja tavaroiden tulisi helpottaa tai tukea arkea. Pienikin ajatus siitä, että jonain päivä tarvitsen tätä, voi olla mahdollista että näin on. Suosittelen kuitenkin ajattelemaan enemmän järkiperäisesti, kun käyt tavaroitasi läpi. Älä mieti liikaa menneisyyttä tai tulevaa. Ajattele nykyhetkeä ja nykyisiä tarpeitasi. Kuten esimerkiksi jokin lahja, jonka olet joskus saanut muttet ole sitä käyttänyt, on jo tuottanut sinulle iloa tarpeeksi.

Luopuminen

Kuulumisia

Pitkän tauon jälkeen on hyvä postailla kuulumisia läppärin ääreltä. Vuosi on mukavasti jo ehtinyt vaihtua ja tuonut siinä ohessa arkeemme uusia muutoksia. Lapset aloittivat tarhassa, oli kyllä yksi jännittävimmistä hetkistä vähään aikaan. Huoli siitä saavat he tarpeeksi tukea ja huomiota. Onneksemme lapset pääsivät ryhmäperhepäiväkotiin, jossa ryhmän koko on huomattavasti pienempi ja sisarukset saavat olla samassa ryhmässä, jolloin heistä on tukea toisilleen. Hyvin paljon askarrutti keksiikö keittäjät heille sopivia ruokia, tuleeko meille jälleen runsaasti huonosti nukuttuja öitä. Saattoi keittäjä hieman raapia päätään kun näki listat, joita meidän lapset saavat syödä. Jo monen vuoden opettelun jälkeen on tämä meille normaalia arkea. Tutustumis kerroilla sain kuitenkin huomata, että saavat he siellä ruokaa ja ainakin isommalle maistui ”isi, täällä on hyvä kokki”. Vaimoni menee hyvin aikasin töihin, joten lasten tarhaan vienti on minun aamurutiini. Toistaiseksi ainakin aamut ovat menneet mukavasti, vaikka muutamat rivakat askeleet on itse saanut ottaa kun lapset on saatu hoitoon, jotta ehtii hyvissä ajoin töihin.

Sieltähän se kuuluisa ”kun tarhat alkaa, niin sitten sairastetaan” tuli. Ei onneksi niin pahana, kun moni on siitä varoitellut. Nyt alkaa olemaan normaali olo viime viikkoisen kuume ja vatsataudin jäljiltä. Tottakait pääsimme sairastamaan tätä yhdessä ja melkeinpä samanaikaisesti. Kun miettii omaa arkea vuosia taaksepäin, jolloin meillä ei ollut lapsia, on ajatusmaailma ollut niin erikoinen verrattuna tähän päivään. Sitä arvostaa niin paljon hyviä yöunia ja terveyttä. Iltojen hetkiä, kun saa vain olla ja nauttia mukavasta hiljaisuudesta ja kahden keskisestä ajasta. En siltikään vaihtaisi tätä pois, lapset tuovat iloa ja onnea niin paljon arkeemme. On parasta kun tulee kotiin ja pieni kipitys kuuluu ja juostaan isin luokse halaamaan. ❤

Kuulumisia

Arki

227C0501-10C4-405B-A24D-59A18FA0B256.jpg

Töissä juttelimme siivouksesta ja tavaroiden sijoittelusta, jossa tuli meidän uudelle työkaverille ilmi minun minimalistinen tapa toimia, kun näytin joitain kuvia meidän kodista. Tästä heräsi keskustelua ja toiveita vinkkien jakamisesta muillekin. Eihän se meidänkään koti näytä aina niin upealta kuin kuvissa. Asunnon kompaktin koon puolesta on helppoa pitää järjestystä. Vaikka löytyy meiltä kasoja vaatteita, leluja tai pieniä tiskikasoja, joskus vähän isompiakin. Lapset pitävät ainakin huolen leluista ja niiden sijoittelusta pitkin kotia, ja hyvä niin. Usein lastenhuone onkin kuin pommin jäljiltä ja sitä sitten siivoillaan yhdessä lasten kanssa.
2 minuutin sääntö on omasuosikkini, jos jonkin tekeminen kestää alle 2 minuutin hoidan sen välittömästi, muussa tapauksessa siirrän sen syrjään ja hoidan sen myöhemmin. Jossain määrin myös E on oppinut tämän, kun pyykit löytävät tiensä ajoittain pyykkikoriin ja kirjoja laitellaan takaisin hyllyyn, lienee esimerkistä on ollut hyötyä. Pyrimme joka ilta laittamaan paikat kuntoon, jotta aamulla on mukava nousta uuteen päivään siistissä kodissa. Välillä väsyttää, joten joka aamu ei herätä virheettömästä kodista. Huomattavasti helpottaa kun meistä molemmat pitävät siisteydestä, eikä siivous ole vain toisen harteilla.

Tavaroiden sijoittelulla on suuri merkitys yleisessä siisteydessä, kun asioille/tavaroille on selkeät paikat, löytävät ne tiensä sinne helpommin eivätkä jää pöydän tai hyllynkulmalle lojumaan. Tässä olen omanlainen perfektionisti ja vaimoni mielestä piilottelen tavaroita, omasta mielestä laitan vain hyvään paikkaan. Arvelen että saattoi herätä muutamia, joille tämä on tuttua. Oli se sitten piilottelija tai siitä kärsijä.

Luonnollisesti myös tavaranmäärällä on suuri vaikutus. Pikku hiljaa vähentämällä myös me pääsemme optimaalisen tilanteeseen. Vaikka tällä hetkellä tuntuukin siltä, että uutta tulee kokoajan lisää. On valmistauduttava kylmiin keleihin, sekä päivitettävä kerrastoja isompaan kokoon. Eikä yllättäviltä pakko hankinnoiltakaan voitu välttyä, kun imuri sanoi itsensä irti. Toivotaan, että uusi sisustukseenkin sopiva kestää pidempään kuin edellinen.

Älä pyri päivässä täydellisyyteen, vaan mieti oma tavoitteesi ja etene hitaasti. Tällöin on helpompi päästä siihen pisteeseen, jonka itse toivoo. Rakenna tavoitteen ympärille rutiinit, jotka tukevat arkea ja tuovat siinä sivussa helppoutta.

Arki

Miten ja miksi?

3D3EB51B-8597-4B03-9222-90DE15662A83.jpg

Miten minusta tuli minimalisti ja miksi? Kaikki lähti minimalistisesta sisustustyylistä, johon tykästyin. Ihailin ilmavia ja valoisia sisustus ratkaisuja ilman ylimääräistä tavaraa. Kuten aiemmin kerroin luovuimme paljosta tarpeettomasta. Kyse oli enemmän omistamisen halusta, josta oli mukava päästä irti. Kyse ei ole uhrauksista vaan vapauden tunteesta. Yksi tavara vähemmän jota omistat, on yksi tavara vähemmän joka omistaa sinut. Todellisuudessa emme tarvitse kaikkea minkä media tai ystäväpiiri on muokannut mieleemme. Joillekin se saattaa olla halu näyttää, että pystyy elämään tietynlaista elintasoa ja kehumaan sillä. Saammeko oikeasti jotain parempaan kohtelua kun käytämme rahamme johonkin isoon ja mahtipontiseen? Tuskin. Toisille se saattaa olla jonkinlaisen tyhjiön täyttäminen mikä tuntuu puuttuvan. Itse olen huomannut ettei kaiken mahdollisen hankkiminen tuo onnea, vaan ajaa kierteeseen jolloin olen päivittämässä puhelinta tai muuta uudempaan turhien ominaisuuksien kanssa. Tämä tuo mukaan ekologisuuden, kun valitsee tavaran pitkään ja hartaasti, ei tule turhia hankintoja vaan se haluttu, jota käyttää elinkaaren loppuun asti.

Lähipiirin ansiosta materian haaliminen avasi silmiäni enemmän. Tahdonko oikeasti omistaa hirveän määrän ”aarteita”, jotka jäävät joskus lapsieni taakaksi. Meillä jokaisella on varmasti tuttu, jolla on varastot, kaapit täynnä tavaraa. Jollei näitä tavaroita ole otettu käyttöön tai kaivattu moneen vuoteen, tarvitseeko kukaan niitä oikeasti?

Oma arkemme helpottui asunnon pienentyessä ja tavaran vähentyessä. Siivoukseen ei tarvitse kuluttaa niin paljon aikaa, jolloin meillä jää enemmän aikaa toisillemme tai muulle meille tärkeälle. Minulle kuten varmasti teille monelle koti on se tärkein paikka, missä voi rauhoittua ja levähtää. Stressin määrä vähenee kun tavaraa ei pursua tai ole kasoina kotona. Näiden vähentyessä yleinen hyvinvointi ja onnellisuus kasvaa. Itse olen kokenut minimalismin tuovan selkeyttä elämääni.

Monelle minimalismi voi kuulostaa pelkältä uhrauksilta, kun luovutaan tavarasta, jota on hankittu. Itselläni ei tavaroihin synny minkäänlaisia tunnesiteitä ja tämän vuoksi minun on helppo luopua kaikesta minulle ylimääräisestä. Kaikille tämä ei tosiaan ole niin yksinkertaista. Jos sinusta tuntuu, että tämä voisi olla sinun juttusi. Käy huone tai kaappi kerrallaan läpi, pakkaamalla tavarat laatikkoon ja nimeä ne, jotta löydät etsimäsi helposti. Jos kuukauden päästä tavaroita lojuu laatikoissa, tuskin niitä tarvitset. Olisi hienoa kuulla teidän kokemuksia, jotka olette uskaltaneet kokeilla tätä.

Miten ja miksi?

Hi-Fi

Meille musiikki ja äänenlaatu on tärkeä. Kuuntelemme usein musiikkia, ja saattaa myös muutama tanssiaskel lähteä lasten kanssa. Ennen uuteen kotiin muuttoa laitoimme vanhan kotiteatteri setin myyntiin. Onnekseni saimme kaikki myytyä. Ei niistä omia saanut takaisin, mutta löysivät uuden kodin ja toivottavasti tuovat siellä iloa.

Uuden kaiuttimen valinnassa oli tärkeintä, ettei ole tarvetta monelle kaiuttimelle ja vahvistimelle, jotka vievät tilaa ja kuluttavat sähköä. Helppokäyttöisyys oli myös tärkeä, äänenlaatua ja ulkonäköä unohtamatta. Hetken aikaa olimme ilman mitään kaiutinta. Kyllä sille  siis tarve oli, eikä vain ”koska kaikilla on”. Kävimme kuuntelemassa muutaman eri valmistajan kaiutinta, mutta lopulta BeoPlay A6 vei voiton, niin spekseissä kuin ulkonäöllisesti.

Virtapiuha kiinni ja appin kautta muutamat helpot säädöt, jotta ääntä saatiin kuuluviin Spotify connectilla  ja sitten fiilisteltiin. Näinkin kohtuu pienen kaiuttimen äänimaailma on niin puhdas ja muhkea, ettei ylimääräiselle subwooferille ole tarvetta. Jossain vaiheessa Beo löytää tiensä seinälle, mutta toistaiseksi se saa koristaa ja soida pöydällä. Enää en palaa 5.1 kaiutin maailmaan ja taistele johtojen kanssa. Tämä on niin helppo ottaa mukaan, vaikka mökille, yksi piuha irti ja siinä se.

Hi-Fi