Digi minimalismi: Puhelin

Processed with VSCO with a9 preset

Olen karsinut puhelimestani turhakkeet pois ja luopunut älykellosta. Koin näiden pitävän minut yhteydessä internettiin ja täten häiritsevän arvojani. Säpsähdellessäni sille, että kello käski hengittää tai liikkua minuutin. Suosittelen marittamaan appit ensimmäisenä. Järjestelemään ne siten, että etusivulla olisi vain muutama oikeasti sellainen mitä käytät. Sekä laittamaan taustakuva joka tuo mieleesi rauhallisuutta tai hyvää mieltä. Tällöin ensi näkymä puhelimen avatessa olisi rauhallinen, eikä appien sekamelska. Seuraavalle sivulle menevät ne appit, jotka ovat välttämättömiä. Jaottele ne myös omiin kansioihin.

Kun turhat appit on saatu pois puhelimesta, olisi hyvä siirtyä ilmoituksiin. Itselläni on vain muutamassa appissa notificaatiot käytössä. Tulee huomattavasti harvemmin katsottua puhelinta ja tällöin kontrolloit, milloin olet valmis käyttämään aikasi someen tai muuhun. Aloita aamusi rauhassa ja vältä somen tai puhelimen käyttöä ensimmäiset puoli tuntia herättyäsi. Tällöin olet huomattavasti vähemmän riippuvainen siitä päiväsi aikana.

Puhelimeen olen asentanut 1Blocker (iOS) sovelluksen ja koneelle AdBlock jotka poistaa nettisivuilta mainokset joilla käyn. Vaihtoehtoisesti jollet tahdo erillistä appia voit myös laittaa koneelle tai puhelimelle DNS-osoitteen uusiksi, täältä löytyy helpot ohjeet AdGuard. Suosittelenkin näitä kun haluaa vähemmän häiriötekijöitä ja sivut aukeavat nopeammin. Sähköpostin olen saanut karsittua kaikki turhat mainospostit, jollei ”uutiskirjeen peruuttaminen” ole riittänyt olen estänyt käyttäjän ja ne menevät suoraan roskapostiin.

Altistumme sinivalolle puhelinta käyttäessä, joka häiritsee meidän melatoniin tuottoa varsinkin iltaisin. Applen laitteissa on mahdollista laittaa Night shift päälle. Night shift muuttaa näytön valoa oranssinsävyiseksi muokkaamalla näytön kirkkautta ja värilämpötilaa pimeän tullen. Kaikki tämä tapahtuu automaattisesti sijaintisi ja kellonaikasi perusteella. Androidille on saatavilla myös vastaavia kuten Twilight tai F.lux, jonka saa myös tietokoneelle. Helpoin keino kuitenkin välttyä sinivalolta on jättää puhelin, tietokone, tabletti ja TV illalla rauhaan, puolituntia – tunti ennen nukkumaan menoa.

Näin lopuksi haastan teidät myös, Teemun järjestämään digiminimalismi -peliin johon minut haastettiin. Tarkoituksena on olla marraskuu somelakossa (löytyy myös kevennetty versio). Vähemmän aikaa ruudun äärellä, enemmän aikaa oleellisille asioille ja tärkeille ihmisille.

Digi minimalismi: Puhelin

Digi minimalismi

Aloittaessani kirjoittaa aiheesta huomasin, kuinka paljon tämä aihe kiinnostaa ja olen pyrkinyt vähentämään turhia ärsykkeitä. Tarkoitus oli tehdä yksi postaus aiheesta, mutta tekstiä tulikin niin hurjasti, joten päätin jakaa sen ainakin muutamaan osaan.

Minunlaiselle digiä rakastavalle ihmiselle tämä on huikeaa aikaa. Meille markkinoidaan uusia laitteita huikeilla älyominaisuuksilla.  Hienoja älykoteja, joita voi monitoroida ja käyttää etänä olin sitten missä tahansa. Joillain tuotteilla on pointtinsa, turhat energiaa vievät laitteet sammuvat kun viimeinen poistuu kotoa. Tekeekö se meistä laiskoja vai antaako se meidän elämään lisäarvoa? En toistaiseksi ole kokenut hyötyä kuin älypistorasioista, laturit sammuvat ajastetusti, jolloin paloriski kotona pienenee.

Juttelimme puolisoni kanssa aiheesta yhtenä iltana jonkin aikaa ja olimme hyvin pitkälle samaa mieltä, että meillä molemmilla olisi korjattavaa arkipäiväisessä käytössä. Teknologian tulisi olla tarkoituksellista eikä tapa. Se on helposti saatavilla taskussa ja sillä voi tehdä paljon. Yksi syy siihen, että se voi olla voimakas keino lyhyen ajan emotionaaliseen helpotuksen tunteen hakemiseen, kun olemme tylsistyneitä, jännittyneitä, väsyneitä, tai jossain muussa tunnetilassa. On helppo kaivaa puhelin taskusta ja keskittyä johonkin muuhun, jolloin saamme lyhyt aikaisen helpotuksen mielentilaan. On se myös tästä syystä erittäin koukuttavaa. Sanoisin että tällä on mahdollisesti vaikutusta meidän kykyyn kohdata tunteitamme tai haasteita elämässä. Tähän henkilökohtaisen teknologian riippuvuuteen liittyvä luonne, että olemme erityisen alttiita mielettömälle ja pakoitettulle käytölle ja informaation paljoudelle, minkä vuoksi se helposti häiritsee meidän todellisia arvoja. Jotta pääsimme eroon meidän tulisi kehittää tarkoituksellista ajattelutapaa teknologian käyttöön, jottei se häiritse meidän arvojamme ja elämän tärkeimpiä asioita. Vaihtoehtona teknologian käyttämiselle helppoon tunnetilan helpotukseen, meidän olisi käytettävä teknologiaa tekemään juttuja tärkeistä, arvokkaista ja merkityksellisistä asioista.

Huolimatta internetin ja sosiaalisen mediaan jatkuvasta lupauksesta saattaa meidät yhteen. Henkilökohtainen teknologia on liian usein eristyslähde ja eristää meidät toisista ihmisistä. Kuinka monta pientä hienoa hetkeä menetämme lasten tai läheisten kanssa, kun tarkastimme turhan päiväisiä asioita puhelimella. Kuinka monesta kiehtovasta keskustelusta olemme jääneet pois tämän vuoksi. Itsensä jatkuva muistuttaminen ihmisten asettamisesta teknologian edelle on yksi tärkein osa digitaalista minimalismia.

iOS:n uusi ruutuaika ominaisuus onkin hyvin kätevä. Sen avulla voimme määrittää itsellemme tiettyjä aikarajoja, esim. jos huomaa käyttävänsä liikaa somea. Omalla kohdalla tuli aika järkytyksenä, kuinka paljon puhelimeen tulee notificaatioita päivän aikana. Nämä notificaatiot mahdollisesti häiritsevät normaalia arkea ja ihmisten kanssa yhteisiä hetkiä. Olenkin halunnut määrittää itselleni ajan, kuinka paljon aikaa haluan päivästäni käyttää sosiaalisen mediaan parissa. Muutaman viikon jälkeen olen huomannut, että aika ”raja” on yllättävän paljon ja käyttö on vähentynyt itsestään. Olen pyrkinyt samaan omat arvoni oikeen järjestykseen, jotta olisin paremmin läsnä perheeni kanssa.

Kun kulkee julkisilla kulkuneuvoilla, on huvittavaa katsoa kuinka moni meistä on teknologian koukussa. Ei löydy kovin montaa ihmistä, jotka eivät istuisi metrossa naama kiinni puhelimessaan. Ajatus paluusta ”älyttömään” aikaan on alkanut kiinnostaa. Selatessani aiheesta törmäsin LightPhone puhelimeen, jossa on niin sanotut tarvittavat ominaisuudet. Vaihto voisi olla kovin radikaali, kun on tottunut katsomaan pankkitilin saldon puhelimella ja bussiaikataulut, mutta toisaalta olemme pärjänneet ennenkin ilman näitä.

Digi minimalismi